NAVODILA IN VAJE

Zgibanke z navodili in vajami:

VIDEOPOSNETKI VODENE VADBE

Vadba in telesna dejavnost sta najpomembnejša in z dokazi podprta načina preprečevanja mišično skeletnih težav ter obvladovanja kroničnih težav. V primeru kroničnih težav se o prilagoditvi vadbe posvetujte z fizioterapevtom, da bo vadba ustrezna in varna. V primeru akutnih težav vam bo nasvete o načinih lajšanja bolečine in vadbeni program posebej za vas pripravil fizioterapevt.