Napotitev v delavnico je potrebna.
Udeležijo se je lahko preventivno pregledane odrasle osebe z dejavnikom tveganja telesne nedejavnosti ob hkratni več kot 20% ogroženosti za nastanek kroničnih nenalezljivih bolezni ali z že prisotnimi posebnimi zdravstvenimi stanji.
Namen delavnice je, da se naučitjo izbirati ustrezno telesno dejavnost za krepitev zdravja in jo pravilno izvajati.
Pridobili boste znanja o varni in za zdravje koristni telesni dejavnosti ter seznanitev s tveganji sedečega življenjskega sloga za vaše zdravje. Opravili boste celostno testiranje telesne pripravljenosti na začetku in na koncu delavnice in pridobili oceno svoje telesne pripravljenosti in napredka v času delavnice.
Spoznali boste, kako s pomočjo telesne dejavnosti obvladovati svojo kronično bolezen, kako postopno in individualizirano povečevati količino telesne dejavnosti za krepitev zdravja. Pridobili tudi znanje in veščine za pripravo lastnega programa telesne dejavnosti in vadbe ter dodajanja intenzivnosti svoje telesne dejavnosti.
