Program za krepitev vzdravja odraslih

Če si želite spremeniti svoje življenjske navade, lahko dobite pri nas spodbudo, da naredite prvi korak k spremembi.

Program za krepitev zdravja je namenjen odraslim od 19. leta starosti dalje. Izvajamo skupinske delavnice in individualna svetovanja, kjer boste pridobili strokovne informacije, veščine in podporo za dolgotrajno spremembo življenjskih navad, ki vam bodo omogočile  boljše počutje in zdravje. Programa za krepitev zdravja odraslih se lahko udeležite v Centru za krepitev zdravja (CKZ) v vseh enotah ZD Ljubljana.

Za udeležbo na nekaterih delavnicah potrebujete napotitev, ki jo dobite pri dipl. medicinski sestri v ambulanti družinske medicine po preventivnem pregledu ali vaš osebni zdravnik.

Temeljne ali kratke delavnice so namenjene:

- seznanjanju udeležencev o pomenu zdravega življenjskega sloga za ohranjanje in krepitev zdravja ter preprečevanje in zdravljenje kroničnih bolezni,

- motiviranju za spremembo vedenja, povezanega z zdravjem, in za vključitev v poglobljene delavnice/individualna svetovanja, skladno s prisotnimi dejavniki tveganja, ogroženostjo in obolelostjo za kroničnimi boleznimi.

- Zdravo živim
- Zvišane maščobe v krvi
- Zvišan krvni tlak
- Zvišan krvni sladkor
- Sladkorna bolezen tipa 2
- Ali sem FIT?
- Tehnike sproščanja

Poglobljene delavnice/svetovanja so namenjene:

- pridobivanju znanja in veščin ter dvigu motivacije udeležencev za spreminjanje vedenja, povezanega z zdravjem.

- podpori in pomoči v procesu spreminjanja življenjskega sloga in krepitvi duševnega zdravja ter pri skrbi za zdravje.

- Zdravo jem
- Zdravo hujšanje
- Gibam se
- S sladkorno boleznijo skozi življenje
- Spoprijemanje s stresom
- Podpora pri spoprijemanju z depresijo
- Podpora pri spoprijemanju s tesnobo
- Individualno svetovanje za opuščanje kajenja
- Skupinsko svetovanje za opuščanje kajenja
- Zdravi odnosi
- Individualno svetovanje za opuščanje tveganega in škodljivega pitja alkohola

Program za krepitev zdravja otrok in mladostnikov

Poleg odrasle populacije v CKZ ZD Ljubljana se izvajajo tudi delavnice za otroke in mladostnike. Zdravstvena vzgoja ob sistematičnih pregledih vsebujejo naslednje vsebine: Zdravstvena vzgoja otrok in mladostnikov - prvi steber.

Zdravstvenovzgojno delo v vrtcih, osnovnih šolah in srednjih šolah se izvaja v podobni obliki: Zdravstvena vzgoja otrok in mladostnikov - drugi steber.

Za dobro zdravje naših otrok in šolarjev je zelo pomembno ustno zdravje: Vzgoja za ustno zdravje.

Kontakti CKZ po enotah ZDL: