Napotitev v delavnico ni potrebna.
Udeležijo se je lahko vsi, ki bi radi pridobili in okrepili znanje o tem, kako pomembni so kakovostni odnosi. Ti vplivajo na zadovoljstvo posameznika, kar pa pomembno vpliva na zdravje in dobro počutje
Pridobili boste znanje o medsebojnih odnosih, se seznanili s pomembnimi vidiki medosebnih odnosov, ter pomenu podpore in socialne mreže.
Pobližje boste spoznali tudi svoj odnosni stil, Iskali boste načine, kako v odnosu z drugimi zastopati svoje želje, potrebe, mnenje, jih izraziti, hkrati pa biti spoštljivi in odprti za želje, potrebe in mnenja drugih. Naučili se boste kako se lahko učinkovito odzivamo na problemske situacije in se preizkusili v razumskem načinu reševanja problemov.
Napotitev v delavnico ni potrebna.
Udeležijo se je lahko vsi kadilci in njihovi svojci ter tudi abstinenti oziroma tisti, ki so že prenehali kaditi, a potrebujejo pomoč pri vzdrževanju tega vedenja.
V skupini boste dobili podporo, znanje, izkušnje in motivacijo za spremembe, ter vpogled v lastno učinkovitost zastavljenih ciljev ter možnost izbire načina in priprave na opuščanje kajenja. Odgovorili si boste na pomembna vprašanja:
Zakaj kadim in zakaj je vredno opustiti kajenje? Kateri načini in možnosti so mi v pomoč pri opuščanju kajenja? Ob kakšni priložnosti si cigareto najbolj želim in kako se spoprijemati s takšnimi situacijami? Kako premagati morebitno telesno ali duševno zasvojenost in nadzorovati telesno težo? Kako se spoprijemati s stresom? Kako vzdrževati nekajenje? Kako se kot nekdanji kadilec dobro znajti in pravilno odločati v nepredvidljivih situacijah, kjer je velika nevarnost za ponovitev kajenja?
Napotitev v delavnico je potrebna.
Udeležijo se je lahko vsi odrasli s sladkorno boleznijo tipa 2.
Pridobili boste najpomembnejša znanja o sladkorni bolezni tipa 2 ter znanja in veščine za postopno uvajanje sprememb v svoje vsakdanje življenje. S strokovno pomočjo boste oblikovali uresničljiv načrt za spremembo življenjskega sloga, ki bo pripomogel h krepitvi vašega zdravja in izboljšanju počutja ter k sprejemanju vaše kronične bolezni.
Spoznali boste najpomembnejša dejstva o sladkorni bolezni tipa 2,, proces spreminjanja ter iskanje podpore za spreminjanje.
Pridobili boste tudi znanje in veščine o vplivih na odločitev za spreminjanje in izdelali oprijemljiv načrt dejanj in načrt spoprijemanja z ovirami pri spreminjanju.
Delavnice se lahko udeležijo vsi odrasli s sladkorno boleznijo tipa 2 (napotitev je potrebna).
Pridobili boste najpomembnejša znanja o sladkorni bolezni tipa 2.
Delavnice se lahko udeležijo vsi (napotitev ni potrebna).
Pridobili boste ključne strokovne informacije o zvišanem krvnem sladkorju, o mejni bazalni glikemiji, oziroma moteni toleranci za glukozo in kaj se zgodi v telesu, ko se krvni sladkor dvigne nad normalne vrednosti, ter kako z zdravim življenjem lahko vplivamo nanj.
Napotitev v delavnico ni potrebna.
Udeležijo se je lahko vsi kadilci in njihovi svojci ter tudi abstinenti oziroma tisti, ki so že prenehali kaditi, a potrebujejo pomoč pri vzdrževanju tega vedenja.
V programu boste dobili vpogled o načinih opuščanja in si odgovorili na pomembna vprašanja:
Zakaj kadim in zakaj je vredno opustiti kajenje? Kateri načini in možnosti so mi v pomoč pri opuščanju kajenja? Ob kakšni priložnosti si cigareto najbolj želim in kako se spoprijemati s takšnimi situacijami? Kako premagati morebitno telesno ali duševno zasvojenost in nadzorovati telesno težo? Kako se spoprijemati s stresom? Kako vzdrževati nekajenje? Kako se kot nekdanji kadilec dobro znajti in pravilno odločati v nepredvidljivih situacijah, kjer je velika nevarnost za ponovitev kajenja?
Napotitev v delavnico ni potrebna. Udeležijo se je lahko vsi odrasli.
Spoznali boste osnovne značilnosti doživljanja stresa, vzroke zanj ter načine njegovega obvladovanja ter se pri tem naučili veščin, s katerimi si boste lahko pomagali sami in izboljšali svoje počutje.
Prepoznali boste vidike doživljanje stresa, se naučili prepoznati in obvladovati čustva, spoznali duševne motnje, povezane s stresom.
Naučili se boste reševati probleme – načrtovati odziv na stresne situacije, ter se tako opremili za delovanje v vsakodnevnem življenju.
Napotitev v delavnico je potrebna.
Udeležijo se je lahko odrasle z diagnosticiranimi tesnobnimi /anksioznimi/ motnjami, osebe napotene s strani psihiatra in osebe, pri katerih so prisotni obremenjujoči simptomi anksioznih motenj ter njihovi svojci
Spoznali boste osnovne značilnosti tesnobe (anksioznosti), vzroke zanjo ter potek in načine zdravljenja. Naučili se boste, kako si lahko pomagate sami in izboljšate svoje počutje. Z drugimi v skupini boste lahko izmenjali svoje izkušnje in se medsebojno podpirali.
Poznali boste vzroke in simptome tesnobe, ter zdravljenje in premagovanje.
Razumeli pomen vpliva na misli, čustva, vedenje in telo ter prepoznali in preprečevali poslabšanje.
Napotitev v delavnico je potrebna.
Udeležijo se je lahko odrasle osebe z diagnozo depresije, osebe napotene s strani psihiatra in osebe pri katerih so prisotni obremenjujoči simptomi depresije ter njihovi svojci.
Spoznali boste osnovne značilnosti depresije, vzroke zanjo ter potek in načine zdravljenja. Naučili se boste, kako si lahko pomagate sami in izboljšate svoje počutje. Z drugimi boste lahko izmenjali svoje izkušnje in se medsebojno podpirali.
Spoznali boste vzroke in simptome depresije, poznali zdravljenje in premagovanje.
Razumeli pomen vpliva na misli, čustva, vedenje in telo, ter prepoznali in preprečevali poslabšanje.
Napotitev v delavnico je potrebna.
Udeležijo se je lahko preventivno pregledane odrasle osebe z dejavnikom tveganja telesne nedejavnosti ob hkratni več kot 20% ogroženosti za nastanek kroničnih nenalezljivih bolezni ali z že prisotnimi posebnimi zdravstvenimi stanji.
Namen delavnice je, da se naučitjo izbirati ustrezno telesno dejavnost za krepitev zdravja in jo pravilno izvajati.
Pridobili boste znanja o varni in za zdravje koristni telesni dejavnosti ter seznanitev s tveganji sedečega življenjskega sloga za vaše zdravje. Opravili boste celostno testiranje telesne pripravljenosti na začetku in na koncu delavnice in pridobili oceno svoje telesne pripravljenosti in napredka v času delavnice.
Spoznali boste, kako s pomočjo telesne dejavnosti obvladovati svojo kronično bolezen, kako postopno in individualizirano povečevati količino telesne dejavnosti za krepitev zdravja. Pridobili tudi znanje in veščine za pripravo lastnega programa telesne dejavnosti in vadbe ter dodajanja intenzivnosti svoje telesne dejavnosti.
